❄️冷房のせいで体が冷える？“夏冷え”から守るカラダ作り
- cs60azumaya
- 6月28日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁
❄️冷房のせいで体が冷える？“夏冷え”から守るカラダ作り
【冒頭文】
「外は暑いのに、手足が冷える」「お腹まわりがずっと冷たくて不快」「クーラーの効いた部屋にいると体がだるくなる…」
そんな“夏冷え”の不調を感じている方、実はとても多いんです。
エアコンが欠かせない夏こそ、知らず知らずのうちに体の内側が冷えて、巡りが悪くなっていることも。今回は、そんな夏冷えから体を守るためのヒントと、整体でできるケアについてお伝えします。
🌬冷房の冷えは“外から”じゃなく“中から”くる？
夏の冷えは、冬のような“外気の冷たさ”ではなく、エアコン・冷たい飲み物・薄着・ストレスなどの影響で、内臓や筋肉の深部がじわじわ冷えてしまうのが特徴です。
この状態が続くと…
✔️ 代謝が落ちる✔️ 疲れが抜けない✔️ 胃腸の不調や便秘✔️ むくみ・だるさ・生理の乱れ
など、“なんとなく不調”が増えてきてしまいます。
💆♀️整体で「ゆるめて温める」夏冷え対策を
CS60-AZUMAYAの整体では、体の奥にたまった冷えやこわばりにアプローチし、自律神経と血流をやさしく整えるケアを行っています。
特に夏冷えに効果的なのが、・お腹や腰の深部をじんわり緩める施術・背中や首〜肩の冷えに働きかける施術
「お腹が温かくなってぐっすり眠れた」「むくみがとれて脚が軽い！」そんなお声も多くいただいています♪
🌿夏こそ“温める意識”を持つのがカギ
「暑いから冷たいものを飲む」「汗をかきたくないからエアコンを強めに」この夏の習慣が、冷え体質をつくる原因に…。
冷房が効いた場所では腹巻やカーディガン、温かい飲み物を選ぶなど、“ちょっと温める意識”を持つだけでも体は変わっていきます。
🕊夏冷えを防げば、夏バテ知らずの元気な体に
本格的な暑さが続くこれからの時期。夏冷えをそのままにせず、しっかり巡る、疲れにくい体を今のうちに整えておくことが大切です。
整体で体の深部からゆるめて温める習慣、ぜひ取り入れてみてくださいね。
👉【ご予約はこちら】 https://www.cs60azumayahiroshima.com👉【Instagramでもセルフケア情報を発信中】 @cs60_azumaya_
それでは、次回のブログでまたお会いしましょう🙆♂️🌱
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今日も元気に営業中です。
(-21:00)
本日のご予約はお電話からお願いします😊
それでは素敵な良い1日を！
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「心と身体を整え健康に」揉まない整体
CS60-AZUMAYA-心カラダ整体
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