胃痛の原因　ピロリ菌 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ピロリ菌」について分かりやすく説明したいと思います。 ピロリ菌が体内に存在すると、主に胃や腸で次のような問題が起こる可能性があります。 1. 慢性的な胃炎...

ストレートネックの治し方3つの押さえるべきポイント こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ストレートネック」について分かりやすく説明したいと思います。 ストレートネックの治し方・3つの押さえるべきポイントとは？ 首が支える頭の重さ...

自律神経を整える5つの方法 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「自律神経を整える方法」について分かりやすく説明したいと思います。 自律神経を整える5つの方法を紹介します。これらは、日常生活に簡単に取り入れられる効果的な方法です。 1....

季節の変わり目　睡眠の質を高める方法 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「睡眠の質」について分かりやすく説明したいと思います。 季節の変わり目に睡眠の質を高める方法 季節の変わり目は気温や湿度の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。その中...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「呼吸」について分かりやすく説明したいと思います。 呼吸は私たちの命を支える最も基本的な行為であり、その質によって体の調子が大きく変わります。普段、呼吸について意識することは少ないかもしれませんが、呼吸が浅...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「自然治癒力」について分かりやすく説明したいと思います。 自然治癒力とは？ 「自然治癒力」とは、私たちの体が本来持っている、自己修復や免疫力を通じて健康を維持する力のことを指します。たとえば、傷が治る、風邪...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「CS60」について分かりやすく説明したいと思います。 CS60とは？ CS60（Cell Smooth 60）は、日本発の新しい施術法で、細胞レベルで体内の老廃物を取り除くことを目的とした手技です。施術者...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「満月と体の関係性」について分かりやすく説明したいと思います。 月がもたらすエネルギーのピークを活かす 満月は、月が最も明るく輝き、そのエネルギーがピークに達する時期です。古代から、満月には神秘的な力がある...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「血糖値のコントロール」について分かりやすく説明したいと思います。 食後の散歩で血糖値の上昇を防ごう！ 食後に少し体を動かすだけで、血糖値の急激な上昇を抑えることができると知っていましたか？忙しい日常の中で...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は私の好きな言葉を紹介します。 ヒポクラテスの名言「人間は誰でも体の中に100人の名医を持っている」という言葉は、自己治癒力を象徴しています。この考え方は、古代から現代に至るまで、人間の体が本来持つ自然治癒力...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「椎間板ヘルニア」について分かりやすく説明したいと思います。 ヘルニア（椎間板ヘルニア）は、背骨の間にある椎間板が押し出され、神経を圧迫する状態を指します。椎間板はクッションのような役割を果たし、背骨にかか...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ビタミンD」について分かりやすく説明したいと思います。 ビタミンDは、体内でさまざまな重要な役割を果たす栄養素で、特に骨の健康維持や免疫機能のサポートに関与しています。主な効果としては、カルシウムやリンの...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「眼精疲労の原因」について分かりやすく説明したいと思います。 眼精疲労の原因は、目の使いすぎや生活習慣の影響が大きく関わっています。以下に主な原因を挙げて説明します。 1. 長時間のデジタルデバイス使用...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「変形性膝関節症」について分かりやすく説明したいと思います。 変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）とは？ 変形性膝関節症は、膝の関節が徐々に摩耗し、変形する病気です。膝の関節は、骨と骨が滑らかに...

新月と体の関係 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「新月と体の関係」について分かりやすく説明したいと思います。 新月は、月が地球と太陽の間に位置し、月が太陽に照らされる側を地球からは見ることができないため、夜空に月が見えない状態です。この時...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「疲れにくい座り方」について分かりやすく説明したいと思います。 デスクワークや長時間の会議など、座って過ごす時間が多い現代人にとって、「疲れにくい座り方」を知ることはとても重要です。正しい座り方を意識するだ...

肩こりの原因と解消3つのストレッチ こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「肩こりの原因と解消方法」について分かりやすく説明したいと思います。 「肩こりの原因と解消方法」 首の凝りを楽にする3つのストレッチ...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ケトン体質のメリット」について分かりやすく説明したいと思います。 ケトン体質のメリットとは？ 「体が脂肪を燃料に変える力」 こんにちは！今日は、最近注目を浴びている「ケトン体質」について詳しくお話しします...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「便秘が体にもたらす症状」について分かりやすく説明したいと思います。 便秘が体にもたらす症状とその対策方法 便秘は、多くの人が経験する一般的な悩みですが、放置しておくと様々な体の不調を引き起こす可能性があり...

体を上手にリセットファスティング こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「体を上手にリセットファスティング」について分かりやすく説明したいと思います。 ファスティングとは？ ファスティング、つまり断食は、一定期間食事を摂らずに過ごす健康法です。...