甘いものが欲しくなる原因は ・タンパク質 ・鉄 ・マグネシウム ・ビタミンB群 の不足。 これらの栄養素が不足すると、 脳はすぐにエネルギーになる“糖”を欲しがります。 すると、 「甘いものが食べたい」 ↓ 血糖値が急上昇 ↓ 急降下 ↓ また欲しくなる というループに陥りがちです。 だからこそ大切なのは、 我慢するより満たすこと。 ・タンパク質を摂る ・ミネラルを補う食事を摂る これで甘いもの欲はぐっとおさまります。 もっと興味のある方、一度お越しください🌿 本日は 13:00〜ご案内可能です。 お気軽にご予約ください。

毎日の「選択」は、 未来の自分を作っています。 何を食べるか。 どんな言葉を聞くか。 誰と過ごすか。 どんな環境に身を置くか。 その積み重ねが、 体をつくり、 思考をつくり、 人生をつくっていきます。 オーソモレキュラーでは体も脳も「食べたもの」から作られると考えています。 栄養が足りなければ、 ・疲れやすい ・不安定になる ・やる気が出ない ・前向きに考えられない という状態になりやすくなります。 巡りが悪いと 思考も感情も滞りやすくなる。 だからこそ、 人生を変えたい人ほど 「何を選ぶか」を大切にしています。 CS60もそのひとつ。 人生は突然変わるものではなく、“毎日の選択”で少しずつ変わっていく。 何を選ぶかで、 体も、思考も、未来も変わります🌿

・疲れが抜けない ・やる気が出ない ・頭が重い ・考えすぎて動けない ・眠ってもスッキリしない そんな状態が続いていませんか？ それは「気持ち」の問題だけではなく “巡りの低下”かもしれません。 どれだけ頑張ろうとしても、 巡りが悪い体ではエネルギーも、思考も、感情も停滞します。 そこで大切なのが“体の流れ”を整えること。 CS60は、体にたまった不要なものや滞りにアプローチしながら巡りを整えていくケアです。 施術後に 「体が軽くなった」 「呼吸が深くできる」 「頭がクリアになった」 「受けた日は眠りが深くなった」 「前向きになれた」 という方がよくおられるのは、 体が本来の流れを取り戻し始めるからです。 人生を変える人は、決して無理や根性だけで頑張っているわけではありません。 まず自分で「動ける体」を整えている。 巡りが変わると、 思考が変わり、 選択が変わり、 人生が動き始めます🌿

なんだかやる気が出ない時 やらなきゃいけないことがあるのに… あれがやりたいのに… などなど。 なんだかやる気が出ない、そんなことはありませんか？ もしかしてそれは身体が詰まりを起こしているのかもしれません。 こんなとき特に多いのが首の詰まり。 ここが通ると不思議とやる気が起きて元気になります。 自分で温めたりストレッチをするのも効果的ですが、気持ちに影響が出ている時には人に頼るのがおすすめです。 本日も元気に営業中です。 (最終受付20:30) ・13:00〜90分コース ・15:00〜90分コース ・18:00以降 ご案内が可能です。 ご予約はリンクはどうぞ🌿

- 急に食べたくなる、飲みたくなる 甘いもの、珈琲、ポテトチップス、揚げ物… 衝動的に「食べたい！」となる時、ありますよね。 そんな時は一度立ち止まってみてください。 実はそれ、体からのSOSです。 ・ストレスからの過緊張を緩めたい ・体に必要な栄養素が足りない 多いのはこの理由です。 ○ストレスからの過緊張を緩めたいとき →・一人になって外を散歩する 　・運動をする 　・自然に触れる 　・身体を外側から緩める 　 ○体に必要な栄養素が足りない →・足りない栄養素を食事で摂る 　 実はこの二つ、両方が解決できるのがAZUMAYAです。 ○体をしっかり芯から緩める →交感神経が優位になり気持ちもリラックス ○足りない栄養素をアドバイス →自分に必要な栄養素が具体的に分かる 自分ではどうにもできない！ という時にはぜひ一度いらしてください。 ………………………………………………………… ご予約はプロフィールのリンクから🌿 お気軽にご連絡ください。

毎日がつまらない そう感じる瞬間はありますか？ 何をしてもスッキリしない。 好きだったことをやってみてもしっくりこない。 何をするにも不安があって心から楽しめない。 そんな時は「生きていることが辛い」と思ってしまうこともあります。 こんな人生でいいのか？と思ってしまうことも。 どうしたらいいのか分からない。 もうお手上げです。 そう思ったときにぜひやってみてほしいことがあります。 それは、 ・体の巡りをととのえること ・栄養のあるものを食べること この2つです。 この2つだけでいいです。 是非やってみてください。 これで人生が変わっていきます。 本気で人生を変えたい方は いつでもお越しください。 お待ちしております。 ………………………………………………… 本日も元気に営業中です。 (最終受付20:30) ご予約はプロフィールのリンクからどうぞ✨

人生を変える近道は、「体を整えること」です。 もっと前向きに生きたい 行動力をつけたい 自分を変えたい…。 そう思っても、うまくいかないことありませんか？ 分子栄養学では、 思考や感情は ・タンパク質 ・ビタミンB群 ・鉄やミネラル など、脳の栄養状態に大きく影響されると考えます。 また違う目線では、陰陽のバランスが整うことで判断力や安定感が生まれるとも言われていますね。 やる気やポジティブさは、 「気合」ではなく 体のエネルギーから生まれます。 材料が足りなければ、 どれだけ頑張っても動けません。 そして材料があっても巡りが滞っていると うまく体と心が繋がりません。 まずできることは ・朝にタンパク質をとる ・主食を抜かない ・体の巡りをととのえる ・しっかり眠る ・体を冷やさない ことから。 人生を良くするために 特別なことをする前に、 まずは体を整えること。 土台が変わると、選択も変わります。 保存して 迷ったときに見返してください🌿

体調が優れなかったり、自律神経の乱れを感じたりすると、毎日がつらく感じますよね。私も以前はそうでした。でも、少しずつ体質改善を始めてから、心も体も軽くなったんです！今回は、そんな私の経験をもとに、体質改善の始め方をわかりやすくお伝えしますね😊 体質改善の始め方：まずはここからスタート！ 体質改善を始めるとき、何から手をつければいいのか迷うことも多いですよね。私が最初に意識したのは「生活習慣の見直し」です。具体的には、 食事のバランスを整える 野菜や発酵食品を積極的に取り入れ、加工食品や糖分の多いものは控えめにしました。 適度な運動を習慣にする 毎日30分のウォーキングやストレッチを続けることで、血流が良くなり体が軽く感じられました。 十分な睡眠を確保する 寝る前のスマホを控え、リラックスできる環境を整えました。 これらは基本ですが、続けることで確実に体の変化を感じられますよ！ 体質改善に役立つ具体的な方法 体質改善を目指すなら、日々の小さな積み重ねが大切です。私が実践して効果を感じた方法をいくつかご紹介しますね。 1.

こんにちは、AZUMAYAです。 早くもGW、皆様いかがお過ごしですか？ 雨が降って気温が下がる日もあり、体温調節が難しいこの頃です。 また新生活の疲れが出やすい時期にもなってきますので、無理せずこまめに自分をいたわっていきましょうね。 5月もどうぞよろしくお願いいたします。 #cs60 #分子栄養学 #広島市 #整体 #健康サポート

体の不調が続くと、原因がわからずに悩むことがありますよね。私も以前、慢性的な疲れや頭痛に悩まされていました。そんな時に知ったのが「重金属デトックス」です。重金属は体に蓄積すると、さまざまな不調の原因になることがあります。今回は、重金属デトックスの方法とその効果について、わかりやすくお話ししますね。 自然の中で育つデトックスに良いハーブ 重金属とは何か、なぜ体に悪いのか 重金属とは、鉛や水銀、カドミウム、ヒ素などの金属のことを指します。これらは自然界にも存在しますが、工業製品や環境汚染によって私たちの体に入り込みやすくなっています。 体に入った重金属は、体内で蓄積されやすく、長期間残ることがあります。これが慢性的な疲労感や頭痛、集中力の低下、自律神経の乱れなどの原因になることがあるのです。 例えば、古い水道管からの鉛の溶出や、魚介類に含まれる水銀などが代表的な例です。日常生活の中で知らず知らずのうちに体に入ってしまうことが多いのです。 重金属デトックスの基本的な方法 重金属を体から排出するための方法はいくつかあります。ここでは、

小麦を抜く生活に興味を持つ方が増えています。私もその一人で、体調の変化を感じながら試してみました。小麦を控えることで、慢性的な不調や自律神経の乱れに悩む方にとって、体質改善の一歩になるかもしれません。この記事では、私が実践した効果的な方法や注意点をわかりやすくお伝えしますね。 小麦を使わない料理の準備風景。健康的な食生活の第一歩です。 小麦を抜く生活を始める前に知っておきたいこと 小麦はパンや麺類、ケーキなど多くの食品に使われています。だからこそ、急に完全にやめるのは難しいですよね。私も最初は戸惑いました。でも、少しずつ慣れていくことで、体の調子が良くなるのを感じました。 小麦を抜く理由 小麦に含まれるグルテンは、消化に負担をかけることがあります。特に敏感な人は、腸の調子が悪くなったり、疲れやすくなったりすることも。私の場合は、慢性的な疲労感や頭痛が減りました。 小麦を抜くことで期待できる効果 腸内環境の改善 体のむくみ軽減 自律神経のバランスが整いやすくなる 肌の調子が良くなる これらは私が実感したことですが、個人差はあ

こんにちは、AZUMAYAです。 この頃雨は降ったりやんだり、気温は上がったり下がったりで体がびっくりしてしまいますね。 こういう時こそ、普段整えている方は楽に過ごせると思います。 この機会にぜひ体の声に耳を澄ませてみてください。 ………………………………………………………… 「健康」とはなんでしょうか？ 今の社会では健康とは頑張って手に入れるもの、という印象を強く受けますが、本来の健康とはそういうものではないと思います。 ただ「本来の自分に戻る」ことで自ずと健康というものはついてきます。 外に外に求めるのではなく、内に内に意識をもっていくこと。 すると体が欲しがることも、心が欲しがることも自分でわかってきます。 体の声を聞く、心の声を聞く。 それを自分一人でやろうと思っても「うまくいかないな」「無理だよ」と感じる人が多いというのが現状です。 そんな時助けになるのが、CS60。 体の巡りを良くし、ミトコンドリアを元気にするこの施術。受けると 「実はこんなに体が緊張していた」 「気がつかなかったけれど、こんなに足が張っていた」 「気にしていなかった

こんにちは、AZUMAYAです。 この頃雨は降ったりやんだり、気温は上がったり下がったりで体がびっくりしてしまいますね。 こういう時こそ、普段整えている方は楽に過ごせると思います。 この機会にぜひ体の声に耳を澄ませてみてください。 ………………………………………………………… 「健康」とはなんでしょうか？ 今の社会では健康とは頑張って手に入れるもの、という印象を強く受けますが、本来の健康とはそういうものではないと思います。 ただ「本来の自分に戻る」ことで自ずと健康というものはついてきます。 外に外に求めるのではなく、内に内に意識をもっていくこと。 すると体が欲しがることも、心が欲しがることも自分でわかってきます。 体の声を聞く、心の声を聞く。 それを自分一人でやろうと思っても「うまくいかないな」「無理だよ」と感じる人が多いというのが現状です。 そんな時助けになるのが、CS60。 体の巡りを良くし、ミトコンドリアを元気にするこの施術。受けると 「実はこんなに体が緊張していた」 「気がつかなかったけれど、こんなに足が張っていた」 「気にしていなかった

こんにちは、AZUMAYAです。 この時期雨が沢山降ると、春がきたなと感じます。 気温も急に冷えますので、体を冷やさないようお気をつけて。 ………………………………………………………… CS60の施術で起きる体の変化 ………………………………………………………… CS60を受けて体に起こる変化をおおまかにまとめました。 ① 疲れにくくなり、回復が早くなる エネルギー不足が起きにくくなるため ・朝スッと起きられる ・夕方のだるさが減る ・寝れば回復できる体になる ② 冷えにくくなる ミトコンドリアは熱を生み出すため ・手足の冷えが改善 ・内臓の働きが上がる ③ 痩せやすく、太りにくくなる エネルギー代謝が上がることで ・脂肪を燃やしやすくなる ・食べても溜め込みにくい体になる ④ 肌や髪が整う 細胞の修復力が上がるため ・肌のターンオーバーが正常化 ・くすみや乾燥の改善 ・髪のツヤが出る ⑤ 自律神経が安定する エネルギーが足りることで ・イライラしにくい ・不安感が減る ・睡眠の質が上がる ⑥ 免疫力が上がる 免疫細胞もエネルギーで動くため ・

こんにちは、AZUMAYAです。 今日の広島市は春らしい暖かい日ですね。 ……………………………………………………… 次回の施術のタイミングについて ……………………………………………………… これはよくお客様によく聞かれることですので、ここで一度文章にしてみようと思います。 私たちが推奨している次回の施術の間隔は、 その方の身体や心様々な状況をみてからお伝えしています。 なので皆さま一様にこの期間で、とは言えませんが「何を目的に来られているか」を目安にすると、 例①：「痛みやつらい症状を取りたい」場合 初回の施術で痛みが取れる方もいらっしゃいますが、多くの場合はそのままの生活を続けられるので、しばらくすると同じ痛みが出てくることが残念ですがほとんどです。 ですので、体の深いところから根本を変えていくために1週間〜2週間後にまた受けていただくことをお勧めします。 例②：「体のメンテナンスがしたい」場合 つらい症状がなく、体がだるくなってきた、なんとなく疲れが溜まっている気がする(この「なんとなく」を自覚できることはとても大切なことです)という方。

春の不調は 季節の変化に体がついていけていないサイン です。 理由としては ・気温の変化 ・新しい環境への変化 ・花粉 などが重なり、体に負担がかかるため。 その反応として、 ・だるい ・眠い ・イライラする ・気分が落ちる といった不調が出やすくなります。 食事や生活の乱れがあるとこれらの変化に影響を受けやすくなります。 また、首や背中の緊張、呼吸の浅さも関係してきます。 もしも ・朝からだるい ・やる気が出ない ・眠りが浅い こんな症状が出ている方は体の巡りを整えることで楽になります。 「春だから仕方ない」で終わらせずに 気付いた時にこそ整えましょう。 当店では、季節に負けにくい体づくりもサポートしています。 ▶ 不調を感じている方は、プロフィールからご相談ください

毎年つらい花粉症は、 体を整えることで症状が軽くなります。 「今年も仕方ない」と諦める前に、体から見直してみませんか？ 花粉の量は同じでも、 ・つらい人 ・軽く済む人 がいるのは、体の状態が違うからです。 ・寝不足 ・甘い物やコーヒーが多い ・腸の状態が良くない こうしたことが原因で外からの刺激に敏感になりやすくなります。 つまり、 花粉＋体のコンディション が重なることで花粉症がつらいという状況に。 当店に来られる方でも、 ・毎年薬が手放せない ・今年は特にひどい ・集中できない という方が多くいらっしゃいます。 体を整えていく中で、 ・呼吸が楽になる ・体のだるさが減る ・症状がやわらぐ など、気付いたら楽になっていたと感じる方は多くいらっしゃいます。 今日からできること🌸 ・冷たい飲み物を控える ・甘い物やカフェインを少し減らす ・小麦粉や牛乳製品を減らしてみる まずは1つ、チャレンジしてみませんか？ もし今、 ・毎年つらい ・薬だけでは追いつかない ・体もだるい と感じているなら、それは「体からのサイン」かもしれません。 当店では、その

※訂正版です。 こんにちは、AZUMAYAです。 桜が満開ですね。 外の空気も、春という感じになってまいりました。 この時期は冬とはまた違った風に 巡りが悪くなりやすいときです。 不調の影を感じたらすぐに整えるのが鍵ですので 自分の体に正直に、早めに整えてみてください。 4月もどうぞよろしくお願いいたします。 #cs60 #分子栄養学 #広島市 #整体 #健康サポート

雨の日にだるくなるのは気のせいではなく 体が環境の変化に影響を受けているサイン です。 体を整え巡りをよくすることで改善します。 雨の日は気圧の変化や湿度の上昇が起こります。 これにより体が重い、頭がぼーっとする 、やる気が出ない等の感覚が体に出てきます。 体の栄養バランスが乱れているとこうした変化に影響を受けやすかったり、巡りが悪いと 体がむくみやすい、首や背中がこわばる、呼吸が浅くなるなどの症状や、だるさが強く出やすくなります。 天気＋体の状態 が重なることで、体の不調が出やすくなります。 当店でも、 ・雨の日だけ体が重い ・頭がスッキリしない ・何もしたくない という方が多く来られます。 体をゆるめて、 ・首や背中の緊張が取れる ・呼吸が深くなる と、 「体が軽くなった」 と感じる方もいます。 また、 ・体を冷やさない ・軽く体を動かす だけでも、違いを感じる方がいます。 【今日からできること】 ・首と肩をゆっくり回す ・温かい飲み物をとる ・軽くストレッチをする ・深呼吸を3回する ・無理せず早めに休む 雨の日のだるさは、怠けではありませ

便秘が続くと、 気持ちがイライラしやすくなります。 腸と脳は繋がっているというように、お腹の状態を整えることで気分も落ち着いてきます。 ・食事の乱れ ・水分不足 ・体の冷え ・ストレス このような原因が続くと、腸の動きが弱くなります。 また、 ・お腹がかたい ・呼吸が浅い ・骨盤まわりの緊張 があると便秘になりやすい傾向があります。 つまり お腹の不調が気持ちの不安定さにつながることもある のです。 当店に来られる方でも、 ・便秘が続く ・お腹が張る ・なんとなくイライラする という状態の方が多くいます。 体をゆるめて、 ・お腹がやわらかくなる ・呼吸が深くなると、 「気持ちが落ち着いた」 と感じる方もいらっしゃいます。 ・温かい食事をとる ・水分をしっかりとる ・甘い物を減らす ことで便通と気分が整ってくることも。 🌸今日からできること🌸 ・朝にコップ1杯の水を飲む ・温かい食事をとる ・お腹をやさしくさする ・深呼吸を3回する ・甘い物を少し減らす イライラは性格ではなく体からのサインかもしれません。 お腹を整えることは、 気持ちを整える