🫧分子栄養学って何？

こんにちは、AZUMAYAです。

今日はAZUMAYAで扱う「分子栄養学」についてのご説明です。

分子栄養学は私たちの体がどのように栄養素を使っているのかを分子レベルで理解し、個々の健康状態に合った栄養の取り方を提案していくアプローチです。

体が必要としている栄養素を正しく摂ることでエネルギーの生成や細胞の修復、免疫機能の向上をサポートすることができます。

私がカウンセリングで分子栄養学を活用する際、まずクライアントの健康状態や症状、食生活を詳しくヒアリングします。

例えば疲れやすい、肌が荒れている、消化がうまくいかないといった悩みを抱えている方の場合、栄養のバランスが崩れていることが多いです。

血液検査やライフスタイルを分析し、不足しているビタミンやミネラル、腸内環境の状態などをチェックします。

その後、体質や生活スタイルに合わせた食事プランやサプリメントをご提案します。

例えば、慢性的な疲労感がある方にはエネルギー代謝に重要なビタミンB群やマグネシウムを推奨したり、消化不良が気になる方には、プロバイオティクスや消化酵素を使った腸内環境改善の提案をすることがあります。

分子栄養学を使うことで、単に「健康的な食事を摂る」だけでなく、その人の体が本当に必要としている栄養素を補い、体調の根本的な改善を目指します。

長期的な視点で健康をサポートするため定期的に状態をチェックし、食事やサプリメントの内容を見直すことも重要です。

一人ひとりに合ったアプローチで、無理なく健康を手に入れるお手伝いができればと思っています。

身体を正し、身体を整えることで

自己治癒力とデトックス機能を高め、より健康な体を維持することができます。自分自身の体の声を聞きながら、健康をサポートするライフスタイルを心掛けましょう。

身体の事でのお悩みやご不明点などのご相談がありましたら、いつでもお問い合わせください。

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「心と身体を整え健康に」揉まない整体

 CS60-AZUMAYA-心カラダ整体

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