🫛健康な身体と食

こんにちは、AZUMAYAです。

身体が喜ぶ食事。

さてどんなものを考えますか？

自分の身体が喜ぶ食事とはなんだろうか、

よかったら少しだけ考えてみてください。

それはその人の今の身体の状況によって変わるものだと思います。

例えば足りない栄養素があったり

気が足りない、気の巡りが悪くなっていたり

身体が今どんな状況かで食べたいものや美味しいものは日々変化していきます。

疲れていたり、むしゃくしゃしたり、イライラしたりする時と、ふと気持ちがゆるんでいたり、気力に満ちている時と。

食事は身体を作る基本です。

それは筋肉や内臓を作るのはもちろんですが、気持ちや気なんかも一緒に作ってるんだと思います。

なので、なるべく自分の身体が喜ぶものを食べたいですね。

人工的な味が欲しくなる時は食べてもいいんです。

でもきっと本当に欲しいものは別のものあることがほとんどなので、まずはお水を飲んで深呼吸。

一人になれる空間で自分の心地よさは何処にあるのか、自分と話をしてみてください。

身体の声をよく聞いて、何がしたいのか、何がほしいのか。そして、何が食べたいのか。

何が身体が喜ぶのか、色々試して食べてみてくださいね。

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それではよい1日をお過ごし下さい

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「心と身体を整え健康に」揉まない整体

 CS60-AZUMAYA-心カラダ整体

 @cs60_azumaya_

※JR戸坂駅徒歩10分

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※女性スタッフ　在住

※ 完全予約制/完全個室

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open 9:00-21:00

木曜定休日

※当日のご予約はお電話ください。