近年注目・実践されている方も増えてきた、「小麦抜き（グルテンフリー）」。 小麦に含まれるグルテンは、人によっては腸に負担をかけたり、アレルギーや不調の原因になることがあります。 ⭐︎小麦を摂ることの危険性 ・腸の炎症やリーキーガット（腸漏れ症候群）を引き起こすことがある ・アレルギーや自己免疫疾患のリスクが高まる ・糖や油と一緒に摂ることが多いため、摂り続けることで肥満や生活習慣病の原因になることも ⭐︎小麦を控えることで期待できるメリット ・お腹の調子が良くなる ・疲れにくくなる ・肌荒れや頭痛の改善 ・不定愁訴の改善 ・体重管理がしやすくなる なんとなく体調がすぐれない方は一度「小麦抜き生活」を試してみるのもおすすめです。 #分子栄養学 #グルテンフリー #健康サロン #腸活 #体質改善