🥞小麦を抜くと身体が変わる

近年注目・実践されている方も増えてきた、「小麦抜き（グルテンフリー）」。

小麦に含まれるグルテンは、人によっては腸に負担をかけたり、アレルギーや不調の原因になることがあります。

⭐︎小麦を摂ることの危険性

・腸の炎症やリーキーガット（腸漏れ症候群）を引き起こすことがある

・アレルギーや自己免疫疾患のリスクが高まる

・糖や油と一緒に摂ることが多いため、摂り続けることで肥満や生活習慣病の原因になることも

⭐︎小麦を控えることで期待できるメリット

・お腹の調子が良くなる

・疲れにくくなる

・肌荒れや頭痛の改善

・不定愁訴の改善

・体重管理がしやすくなる

なんとなく体調がすぐれない方は一度「小麦抜き生活」を試してみるのもおすすめです。

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