👶1歳未満の子どもに必須の栄養素

赤ちゃんの1年は人生の中でも特に成長が大きい時期。

体も、脳も、内臓も。

ものすごいスピードで作られています。

だからこそ、「何を入れるか」がとても大切。

赤ちゃんの発達には

・タンパク質

・鉄

・亜鉛

・良質な脂質

・ビタミン類

が重要な栄養素です。

特に脳は、脂質とタンパク質を材料にして成長しています。

そして1歳未満は消化吸収の力がまだ未熟な時期。

だからこそ、

・消化に負担の少ないもの

・体を冷やしすぎないもの

・自然に近いもの

を大切にしましょう。

また、砂糖や添加物の多いものは

未熟な体に負担をかけやすいため

使い方を考えながら。

完璧じゃなくて大丈夫です。

まずは

・素材に近いものを選ぶ

・お母さん自身が整う

ことから。

子どもの体は、毎日の食事で作られています🌿

大切な時期だからこそ基本を大切に。