☕️カフェインが体に与える意外な影響

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

「その元気、本当にあなたの力ですか？」

眠いからコーヒー

だるいからエナジードリンク…。

気づけば毎日の習慣になっていませんか？

カフェインは副腎を刺激してアドレナリンを出し、元気を作ります。

東洋医学では、刺激物は「気」を一時的に動かしますが、消耗もしやすいと見ます。

無理やり元気を出している状態なので、

続けるほどに疲れやすい体になっていきます。

「元気の前借り」をしているイメージです。

まずできることは

・水分補給を意識する

・朝はタンパク質を摂る

・午後はノンカフェインにする

ことから。

本当の元気は刺激ではなく

体の中から作るもの。

栄養がエネルギーになります。

保存して

コーヒーを飲む前に思い出してみてくださいね🌿