🥞人工甘味料の危険性②

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

今回は人工甘味料の話の続きです。

■④ 東洋医学的視点

人工甘味料は

「陰性が強く」「不自然な甘味」

→ 脾（消化器系）と腎を弱らせ

✔ 冷え

✔ むくみ

✔ だるさ

✔ 甘い物がやめられない

という体質を作りやすくします。

【おすすめの甘味の選び方】

✔ 少量の本みりん

✔ 甜菜糖

✔ 黒糖

✔ 自然な甘みのある根菜類

✔ 甘酒（米麹）

「ゼロ」より「自然で少量」が

身体にとっての安心です。

健康の土台は「何を摂らないか」も大切。

甘味は“自然なもの”を“適量”が基本です。

日々の生活のを見直すきっかけにしてみてくださいね。