💤寝ても疲れが取れない理由

「8時間寝たのに疲れている」

「朝からだるい」

「休んでも回復しない」

そんなことはありませんか？

実は疲れが取れない原因は

睡眠時間の不足だけではありません。

体を回復させるためには

・タンパク質

・鉄

・ビタミンB群

・マグネシウム

が必要です。

睡眠中、体は細胞の修復や回復を行っています。

しかし材料となる栄養が不足していると、

十分に寝ていても修復が追いつかず

「寝ても疲れが取れない」

という状態になってしまいます。

また、体が緊張したままだと

眠っていても深く休めません。

・考え事が多い

・ストレスが続いている

・呼吸が浅い

という状態も回復を妨げる原因になります。

CS60の施術後に

「久しぶりにぐっすり眠れた」

「朝スッキリ起きられた」

と言われる方が多いのは

体の緊張がゆるみ、巡りが整い

本来の回復力が働きやすくなるからです。

疲れを取るために必要なのは

ただ長く寝ることではなく

・栄養を入れること

・巡りを整えること

そして

・しっかり休める状態を作ること

体は、自分で回復する力を持っています🌿

あとはそれをうまく使えればOKです。

「まずは巡りをととのえたい」という方

本日も営業しております。

(21:00まで)

施術希望の方はリンクからお気軽にご予約ください。