日常生活で“溜まりやすい毒素”の正体②

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

今回は毒素の話の続きです。

③ 電磁波・人工的刺激

● スマホ・Wi-Fi・家電

•自律神経の乱れ

•体内の電気バランスが崩れる

•気（エネルギー）の流れが滞る

→東洋医学では

「気滞」「血瘀（けつお）」状態

④ 薬・化学物質（慢性毒）

● 鎮痛剤・胃薬・ピル

•肝臓で解毒が必要

•腸内細菌を破壊

•ビタミン・ミネラル消耗

→飲んでいなくても「過去の蓄積」が影響

⑤ 感情・思考の毒

● 抑圧された感情

•怒り → 肝

•不安 → 腎

•悲しみ → 肺

→感情の記憶は細胞に残る

→血流・リンパ・内臓の滞りになる

毒素が溜まる人の共通点

✔ 腸が弱い

✔ ミネラル不足

✔ 汗をかかない

✔ 深い呼吸が少ない

✔ 休めていない

→解毒経路が詰まっている状態

身体に溜まった毒のサイン

•慢性的疲労

•頭痛・肩こり

•肌荒れ・湿疹

•PMS・更年期症状

•不眠・不安

今日からできる“溜めない習慣”

✔ 出す力を高める

•良質な塩（海塩・天日）

•マグネシウム

•食物繊維・発酵食品

✔ 肝・腸を守る

•空腹時間を作る

•加工食品を減らす•よく噛む

✔ 気を整える

•自然に触れる

•深呼吸

•スマホから離れる時間

毒素は

「入ってくるもの」より

「出せない状態」が問題です。

日々の生活を見直すきっかけにしてみてくださいね。