🤲肌荒れの時にはこれをして！

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

その肌荒れ、外からだけ治そうとしていませんか？

化粧品を変えても良くならない

皮膚科に行っても繰り返す…。

そんな経験、ありませんか？

肌は

・タンパク質

・ビタミン

・ミネラル

を材料にして作られています。

また肌荒れは「腸」や「肝」の疲れと関係しています。

内臓が疲れると栄養が肌まで回らず、

老廃物もたまりやすくなります。

その結果、肌にトラブルが出やすくなります。

まずできることは

・甘いものや加工食品を控える

・味噌汁や発酵食品を取り入れる

・夜ふかしを減らす

ことから。

肌は内側の状態を映す鏡。

外より先に、中を整えましょう。

肌トラブルのときに見返してみてくださいね🌿