日常生活で“溜まりやすい毒素”の正体①

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

今回は日常的に身体に入ってくる毒素の話です。

それらの毒素は身体にこんな影響を与えます。

① 食品由来の毒素（分子栄養学）

● 精製糖・果糖ブドウ糖液糖

•血糖値乱高下

•糖化（AGEs）を起こす

•炎症・老化を促進

→肝臓に負担＋血液が汚れる

● トランス脂肪酸・酸化した油

•マーガリン

•揚げ物・スナック菓子

•外食・加工食品

→細胞膜を破壊

→ホルモン・神経伝達が乱れる

● 食品添加物（乳化剤・保存料・着色料）

•腸内細菌を壊す

•腸粘膜を傷つける（リーキーガット）

→腸から毒が再吸収される

② 金属系毒素（現代生活）

● 重金属（水銀・鉛・アルミニウム）

•魚（大型魚）

•ワクチン補助剤

•アルミ鍋・缶飲料

•歯科金属

→

・神経毒性

・ホルモン撹乱

・ミネラルの働きを阻害

「ミネラル不足＋重金属蓄積」は慢性不調の原因です。

次回はこの続きです。

日々の生活を見直すきっかけにしてみてくださいね。