💊薬を飲む前にできること
- cs60azumaya
- 6 日前
- 読了時間: 1分
こんにちは、AZUMAYAです。
健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。
体調が悪いと、すぐ薬に頼りたくなりますよね。
でも症状は「結果」であり、原因は生活習慣や栄養状態にあります。
薬の前に、まずここを見直してみましょう。
✔ 寝不足していない？
✔ 甘い物・小麦・カフェインが多くない？
✔ 冷たい飲み物で内臓を冷やしていない？
✔ ミネラル不足（塩・海藻・味噌）がない？
✔ 呼吸が浅くなっていない？
不調の多くは
・血流の悪さ
・内臓の疲れ
・栄養不足
・冷え
から起こります。
🌿まずできるケア
・白湯を飲む
・よく噛んで食べる
・湯船に浸かる
・早く寝る
・自然塩・味噌・海藻をとる
これだけでも、
頭痛・だるさ・胃腸の不調・生理痛などが
和らぐことも少なくありません。
薬は「悪」ではありません。
でも
→ 本当に必要な時のための最終手段
→ 体を整えることが根本ケア
不調は
「休んで」「整えて」「見直して」
という体からのメッセージ。
あなたの体は、治る力を持っています🌱
AZUMAYAではその力を引き出すお手伝いをしています。
不調とさよならしたい方はお気軽にご予約ください。
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