☔️雨の日のだるさを打ち消すには？

雨の日にだるくなるのは気のせいではなく体が環境の変化に影響を受けているサインです。

体を整え巡りをよくすることで改善します。

雨の日は気圧の変化や湿度の上昇が起こります。

これにより体が重い、頭がぼーっとする

、やる気が出ない等の感覚が体に出てきます。

体の栄養バランスが乱れているとこうした変化に影響を受けやすかったり、巡りが悪いと

体がむくみやすい、首や背中がこわばる、呼吸が浅くなるなどの症状や、だるさが強く出やすくなります。

天気＋体の状態が重なることで、体の不調が出やすくなります。

当店でも、

・雨の日だけ体が重い

・頭がスッキリしない

・何もしたくない

という方が多く来られます。

体をゆるめて、

・首や背中の緊張が取れる

・呼吸が深くなる

と、

「体が軽くなった」

と感じる方もいます。

また、

・体を冷やさない

・軽く体を動かす

だけでも、違いを感じる方がいます。

【今日からできること】

・首と肩をゆっくり回す

・温かい飲み物をとる

・軽くストレッチをする

・深呼吸を3回する

・無理せず早めに休む

雨の日のだるさは、怠けではありません。

体が「整えてほしい」と伝えているサインです。

無理に頑張るより、体をゆるめる。

それだけで目の前の生活も変わります。

▶ 雨の日の不調が気になる方は、プロフィールからご相談ください。