🤧風邪をひく原因は…？

こんにちは、AZUMAYAです。

健康について幅広く、独自の見解を書いていこうと思います。

風邪をひきやすいのは、体質のせいだと思っていませんか？

季節の変わり目にすぐ体調を崩す。

治ったと思ったら、また風邪…。

そんなお悩みをよく聞きます。

免疫力は

・タンパク質

・亜鉛

・ビタミン類

を材料にして作られています。

また、風邪をひきやすい状態は「気」が不足しているサインとも。

体を守る細胞は栄養がなければ作れません。

材料不足のままでは、ウイルスに立ち向かう力が弱くなってしまいます。

まずできることは

・毎食にタンパク質を入れる

・インスタントや甘い物に偏らない

・しっかり眠る

ことから。

風邪をひきやすいのは体質ではありません。

材料が足りていないだけ。

整えれば、自分で自分の体を守れるようになります。

保存して

体調を崩しやすい時に見返してみてくださいね🌿