食後すぐに眠くなる人は要注意

ランチのあと、決まって眠くなる人へ。

その眠気、ただの食べすぎではなく「血糖値スパイク」かもしれません。

糖質中心の食事

↓

血糖値が急上昇

↓

その反動で急降下

この落差が、強い眠気とだるさを生みます。

🔸食べる順番を変える

🔸タンパク質をしっかり摂る

小さな見直しで、午後の体は変わります。

体と栄養の両面から、不調を根っこから変えましょう。

🔖 保存して、次のランチから試してみてください。

──────────

CS60-AZUMAYA-心カラダ整体

広島・東区　CS60 × 分子栄養学

📩 cs60azumaya@gmail.com

☎ 070-8563-3631

#血糖値スパイク #分子栄養 #食後の眠気 #CS60 #広島整体 #東区整体 #栄養カウンセリング #体質改善 #だるさ改善 #広島サロン