食後すぐに眠くなる人は要注意
- cs60azumaya
- 2 日前
- 読了時間: 1分
ランチのあと、決まって眠くなる人へ。
その眠気、ただの食べすぎではなく「血糖値スパイク」かもしれません。
糖質中心の食事
↓
血糖値が急上昇
↓
その反動で急降下
この落差が、強い眠気とだるさを生みます。
🔸食べる順番を変える
🔸タンパク質をしっかり摂る
小さな見直しで、午後の体は変わります。
体と栄養の両面から、不調を根っこから変えましょう。
🔖 保存して、次のランチから試してみてください。
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CS60-AZUMAYA-心カラダ整体
広島・東区 CS60 × 分子栄養学
☎ 070-8563-3631
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