🍬「血糖値コントロール」で脂肪をためない身体に！

こんにちは！AZUMAYAです。

最近、前より食べていないのに太りやすくなった気がする…

甘いものを我慢しているのに、お腹まわりがスッキリしない…

そんな“なんとなくの違和感”を感じていませんか？

その原因のひとつが「血糖値の乱れ」

体型の変化だけでなく、疲れやすさ・イライラ・眠気の原因にもつながる血糖値。

今回は、「脂肪をためにくい体づくり」のヒントをお届けします♪

 血糖値コントロールで「脂肪をためない体」に

「甘いものを食べていないのに太る…」

「食事のあと、眠くなる・だるくなる」

「夕方になると無性に何か食べたくなる」

そんなお悩み、もしかしたら“血糖値の急上昇と急降下”が関係しているかもしれません。

実は血糖値のコントロール＝脂肪がつきにくい体をつくる鍵なんです！

血糖値が乱れると、なぜ太りやすくなるの？

ごはんやパンなど糖質をとると、血糖値がグッと上がります。

それを下げるために分泌されるのが「インスリン」。

このインスリンが余った糖を脂肪としてため込んでしまうんです。

コツは、「ゆるやかに血糖値を上げる」こと

◎ 朝ごはんは必ず食べる（空腹時間を長くしすぎない）

◎ 食事の最初は野菜やタンパク質から食べる

◎ 白米やパンよりも、雑穀や玄米・オートミールを取り入れる

◎ 間食はナッツやゆで卵など、血糖値が乱れにくいものを選ぶ

これだけで、体の内側がびっくりするほど落ち着きます♪

分子栄養学的にも、血糖値安定は“美と健康”の基本

CS60-AZUMAYAでは、施術だけでなく、分子栄養学にもとづいた食事アドバイスも行っています。

血糖値が安定すると…

・脂肪がつきにくくなる

・疲れにくくなる

・肌荒れ・イライラも減ってくる

など、いいこと尽くし！

CS60との組み合わせで、より巡る体に

血糖値の乱れは、自律神経やホルモンバランスにも影響を与えます。

CS60の施術で神経や筋肉の緊張をゆるめることで、内臓の働きや代謝がサポートされ、より整いやすい体になっていきます。

未来の自分のために、今日からちょっと意識を

「脂肪をためない体」をつくるのは、我慢や制限ではなく、血糖値とやさしく付き合うこと。

何を食べるかも大切ですが、どう食べるか・どう整えるかで、体は大きく変わります。

あなたの「なりたい体」は、日々の小さな選択から始まります。

まずは体と向き合う時間をつくってみませんか？