整体で実践する腰痛のケア方法
- cs60azumaya
- 6月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁
「朝起きた時、腰が固まってる感じがする」「座りっぱなしで腰が重だるい」「痛みが気になって、家事や仕事に集中できない…」
そんな“なんとなく不調”から始まった腰の違和感、いつの間にか慢性的な腰痛に変わっていませんか？
実は腰痛は、痛みが出ている“腰そのもの”が原因とは限らず、体全体のバランスや巡りの乱れが関係していることが多いんです。
この記事では、整体で実践できる腰痛ケアの考え方と、毎日を軽やかに過ごすためのヒントをご紹介します🌿
🌀整体で実践する腰痛のケア方法
「長時間座っていると腰が重くなる」「立ち上がる時にピキッと痛む」「朝起きると腰が固まっている感じがする」
そんな腰の不調、実は多くの方が悩まれている症状のひとつです。でもご安心ください。整体では“その場しのぎ”ではなく、根本から腰痛にアプローチすることができます。
🧠腰痛の原因は、腰だけにあらず？
意外かもしれませんが、腰が痛いからといって原因が“腰そのもの”にあるとは限りません。
・骨盤のゆがみ・背中や肩の緊張・股関節や足首のバランス崩れ・内臓疲労やストレスによる自律神経の乱れ
など、さまざまな要因が重なって腰に負担が集中しているケースがとても多いのです。
💆♀️整体で行うケアは“全身からのアプローチ”
CS60-AZUMAYAの整体では、痛みの出ている部分だけを施術するのではなく、体全体のバランスや緊張の原因を見つけて整えていきます。
たとえば…
✔️ 骨盤や背骨のゆがみを調整✔️ 深部の筋肉や神経をゆるめる✔️ 血流やリンパの流れを促す✔️ 自律神経を整え、回復力を引き出す
その結果、**「気づけば腰が楽に動くようになった」「長時間座っていても痛くならない」**という声を多くいただいています。
🧘♀️自宅でできる腰痛予防のポイントもお伝えします
施術のあとは、日常で気をつけたい動きや姿勢・ストレッチのアドバイスも行っています。・座る時は骨盤を立てる・脚を組まない・反り腰や猫背に気をつけるといった、ちょっとした意識が腰を守るポイントに。
自分の体を知ることで、痛みに振り回されない体づくりがはじまります。
🌿まとめ：腰痛は「ちゃんと整えれば、ちゃんと変わる」
慢性的な腰の痛みは、放っておいても改善しません。でも、丁寧に整えていけば、本来の軽やかな体を取り戻すことは十分に可能です。
腰に不安がある方、長年付き合ってきた方も、どうぞお気軽にご相談ください。CS60-AZUMAYAが、あなたの“動ける体”をサポートします。
👉【ご予約はこちら】 https://www.cs60azumayahiroshima.com👉【Instagramでもセルフケア情報を発信中】 @cs60_azumaya_
それでは、次回のブログでまたお会いしましょう🙆♂️🌱
身体の事でのお悩みやご不明点などのご相談がありましたら、いつでもお問い合わせください。
今日も元気に営業中です。
(-21:00)
本日のご予約はお電話からお願いします😊
それでは素敵な良い1日を！
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「心と身体を整え健康に」揉まない整体
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