こんにちは、AZUMAYAです。 2月もよろしくお願い致します。 今月の営業スケジュールです。 イベント情報🌿 〈Moon night yoga〉 ・満月ヨガ 2月12日(水)19:00-20:15 ・新月ヨガ 2月28日(金)19:00-20:15...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今回は「CS60とはどんなものか？」のお話。 施術で使用するCS60という道具。 これはいわゆる指圧代用器です。 名前の由来は C…cell(細胞) S…smooth(なめらか) 60…60億個(細胞の数)...

自分の身体と向き合う「運動」 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今回は「自分の身体と向き合う「運動」の大切さ」をわかりやすく説明したいと思います。 現代生活では、デスクワークやスマホの使用で、私たちの身体に負担がかかりがちです。そこで大切なのが、...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今回は「胃腸を強くする栄養素」のお話。 胃腸を強くするためには、胃や腸の粘膜を保護し、消化・吸収を助ける栄養素を取り入れることが重要です。以下に、おすすめの栄養素を紹介します。 まず、 タンパク質...

無酸素運動とは？ こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今回は「有酸素運動について」のお話。 無酸素運動とは？ 無酸素運動は短時間で高い強度の負荷をかける運動で、筋力アップや身体の引き締めに効果的です。代表的な無酸素運動には、ウエイトトレーニング、ス...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「分子栄養学」について分かりやすく説明したいと思います。 分子栄養学は、私たちの体がどのように栄養素を使っているのかを分子レベルで理解し、個々の健康状態に合った栄養の取り方を提案するアプローチです。体が必要...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「タンパク質」について分かりやすく説明したいと思います。 タンパク質欠乏とは、体が必要とする十分な量のタンパク質を摂取できていない状態です。タンパク質は筋肉、肌、髪、免疫細胞、そして脳内の神経伝達物質の材料...

CS60-AZUMAYA-心カラダ整体の想い こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「CS60-AZUMAYA-心カラダ整体の想い」について簡単に語りたいと思います。 【CS60-AZUMAYA-心カラダ整体のビジョン】...

胃痛の原因　ピロリ菌 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ピロリ菌」について分かりやすく説明したいと思います。 ピロリ菌が体内に存在すると、主に胃や腸で次のような問題が起こる可能性があります。 1. 慢性的な胃炎...

ストレートネックの治し方3つの押さえるべきポイント こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ストレートネック」について分かりやすく説明したいと思います。 ストレートネックの治し方・3つの押さえるべきポイントとは？ 首が支える頭の重さ...

自律神経を整える5つの方法 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「自律神経を整える方法」について分かりやすく説明したいと思います。 自律神経を整える5つの方法を紹介します。これらは、日常生活に簡単に取り入れられる効果的な方法です。 1....

季節の変わり目　睡眠の質を高める方法 こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「睡眠の質」について分かりやすく説明したいと思います。 季節の変わり目に睡眠の質を高める方法 季節の変わり目は気温や湿度の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。その中...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「呼吸」について分かりやすく説明したいと思います。 呼吸は私たちの命を支える最も基本的な行為であり、その質によって体の調子が大きく変わります。普段、呼吸について意識することは少ないかもしれませんが、呼吸が浅...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「自然治癒力」について分かりやすく説明したいと思います。 自然治癒力とは？ 「自然治癒力」とは、私たちの体が本来持っている、自己修復や免疫力を通じて健康を維持する力のことを指します。たとえば、傷が治る、風邪...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「CS60」について分かりやすく説明したいと思います。 CS60とは？ CS60（Cell Smooth 60）は、日本発の新しい施術法で、細胞レベルで体内の老廃物を取り除くことを目的とした手技です。施術者...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「満月と体の関係性」について分かりやすく説明したいと思います。 月がもたらすエネルギーのピークを活かす 満月は、月が最も明るく輝き、そのエネルギーがピークに達する時期です。古代から、満月には神秘的な力がある...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「血糖値のコントロール」について分かりやすく説明したいと思います。 食後の散歩で血糖値の上昇を防ごう！ 食後に少し体を動かすだけで、血糖値の急激な上昇を抑えることができると知っていましたか？忙しい日常の中で...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は私の好きな言葉を紹介します。 ヒポクラテスの名言「人間は誰でも体の中に100人の名医を持っている」という言葉は、自己治癒力を象徴しています。この考え方は、古代から現代に至るまで、人間の体が本来持つ自然治癒力...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「椎間板ヘルニア」について分かりやすく説明したいと思います。 ヘルニア（椎間板ヘルニア）は、背骨の間にある椎間板が押し出され、神経を圧迫する状態を指します。椎間板はクッションのような役割を果たし、背骨にかか...

こんにちは！ CS60-AZUMAYA-心カラダ整体です😁 今日は「ビタミンD」について分かりやすく説明したいと思います。 ビタミンDは、体内でさまざまな重要な役割を果たす栄養素で、特に骨の健康維持や免疫機能のサポートに関与しています。主な効果としては、カルシウムやリンの...